Children in Conflict Zones
Healing and Hope Through Mindfulness
In times of conflict and crisis, the smallest hearts often carry the heaviest burdens. We are dedicated to supporting the mental well-being and resilience of children who have experienced trauma, displacement, or the uncertainties of war. Our resources are designed to offer comfort, healing, and a sense of normalcy through mindfulness and creative expression.
Supporting Ukraine’s Children
The ongoing conflict in Ukraine has affected countless lives. Our resources on this page are initially focused on providing immediate support to Ukrainian children dealing with the trauma of war and displacement. To date, we have reached over 1.5 million families and counting.
To this end, we are working to dub our content into various languages and adapt our materials for different regions around the globe. Whether it’s a child in the Middle East, Africa, or elsewhere, our goal is to provide a nurturing and supportive space where they can start to rebuild their sense of safety and optimism. Stay tuned for more!
Усвідомленість, ментальний тренінг та дихальні вправи для дітей
Mindfulness, Mental Training, and Breathing Exercises for Children
Діти України стикаються із неймовірними труднощами. Ми співпрацюємо з фахівцем-педагогом та інструктором з медитації з більш ніж 17-річним досвідом, щоб розробити вправи з усвідомленого дихання, медитації та ментального тренінгу, які допомагають віднайти почуття спокою щоразу коли в цьому виникає потреба.
The children of Ukraine are facing unimaginable hardships. We are working with Tara Segree of Baltimore, a specialist educator and meditation instructor with 17+ years experience to develop mindful breathing, meditation and mental training exercises that help bring a sense of calm whenever needed.
Подолання труднощів
(Facing Hardships)
Життя може бути тяжким. Коли ми стикаємось з невідомим, нам дуже легко піддатися страху. Пошук любові у наших серцях може допомогти привнести відчуття спокою та миру в наш світ, навіть якщо наразі це тільки внутрішній світ. Ця любов зможе потім розійтись по світу навколо нас, огортаючи його ковдрою миру.
Life can be heavy. When we are faced with unknowns, it is easy to become fearful. Finding the love in our hearts can help to bring a sense of calm and peace to our world, even if just to the world within us. That love can then ripple out to the world around us, wrapping it in a blanket of peace.
(Download Audio)
(Download Video)
Мене наповнює спокій та сила
(I am Calm and I am Strong)
Тривога – дуже серйозна проблема, впоратися з якою здатен не кожний дорослий, не кажучи вже про дитину. Правильні техніки дихання та позитивні думки можуть заспокоїти та полегшити страхи. Відтоді як дитина дізнається про ці методи, вона зможе використовувати їх щоразу, коли її охоплює відчуття тривоги.
Anxiety is very real and can be overwhelming for all of us, especially children. Breathing and positive affirmations can have a calming effect that helps ease fears. Once children know these tools, they can tap into them at any time of the day.
(Download Audio)
(Download Video)
Я спокій
(I am a Peacemaker)
Іноді у житті нам буває страшно. Проте ми, попри все, можемо віднайти спокій у наших серцях і допомогти подолати цей страх. З часом, коли ми навчимося знаходити цей спокій, ми, дійсно, зможемо стати миром та спокоєм для наших близьких і всіх оточуючих нас людей.
We all have access to peace within our hearts. When we are challenged, it is easy to forget that we have the capability to tap into that peace, and become peace. The more we tap into our internal peace, the more we are able to become a peacemaker for ourselves and others.
(Download Audio)
(Download Video)
Сильний, наче дерево
(I am as Strong as a Tree)
Природа здатна втішати, треба тільки знайти час, щоб помітити й осягнути все, що вона приховує. Усвідомлення сили дерев допомагає помітити і розкрити силу та стійкість, яка криється в кожному і кожній із нас.
Nature can provide us with solace, especially if we take the time to reflect and notice all that it represents. Connecting and reflecting on the strength of trees can in turn help us connect internally and notice the strength and resilience that reside within us.
(Download Audio)
(Download Video)